Bazální metabolismus (BMR – z anglického basal metabolic rate) je množství energie spotřebované v klidovém stavu. Zjistíte tak, kolik přibližně kalorií spálíte za den, kdy nebudete nic dělat a budete např. pouze sedět u počítače.
Reálně se však každý během dne či týdne pohybuje – chodíme do práce, na procházky a do různých podniků. S tím již pracuje naše další kalkulačka, která vám určí vhodný příjem kalorií na den s ohledem na vaši pohybovou aktivitu:
Diskuse k článku